2008/01/27 Category : 禁煙 タバコが吸いたい！ 今日の19時頃、突然タバコが吸いたい！！モードに入って我慢が大変です。 それまでは、全然タバコを吸いたい感覚がなかったのですが、パッチを貼ってから25時間30分経過してしまったので、ニコチン切れが発生したのだと思います。 パッチは24時間毎に貼りかえることになっているのですが、うっかり忘れてしまったのがいけなかったんですね。 タバコを吸いたい欲を抑えるために、何か食べたくなってしまいます。 禁煙の治療は、毎日体重測定をして記入しなくてはなりません。 間食をして体重が増えないよう、自己管理するためだそうです。 昨日と今日で200g増えていました。 まあ、このくらいなら誤差の範囲だと思いますが、体重が増えないように気をつけなければ・・・ あまりにタバコが吸いたいので、ブログで自分を制してみました。 タバコのことを考えないように、寝ることにします。 お休みなさい。 PR
2008/01/25 Category : 禁煙 7時間経過♪ しばらく、このブログは禁煙ブログになりそうです。 禁煙を始めてから、7時間が経過しました。 ニコチンパッチのお陰で、ニコチン切れのタバコが吸いたい状態はありません。 ↓↓↓↓↓↓↓↓こんなの貼ってます！↓↓↓↓↓↓ 一日一回貼るだけで、禁煙できるそうです。 でも、タバコを吸いすぎたときのように気持ちが悪くて、頭が痛い！ 多分、ニコチンの摂取しすぎです。 これ一枚に16本分ニコチンが含まれていて、24時間かけて皮膚から吸収されるとのことですが・・・ ここ数年、1mmのタバコを一日15本程度吸っていた私には、ニコチンが多すぎるような気がしてならないです。 う~ん。これから先耐えられるのかが不安です。 なんとか頑張ります・・・。 ---本日の料金--- 診察料￥1,530- 投薬料￥1,857- 計 ￥3,390- あれ？？？病院の診察料金で10円未満は切り上げか四捨五入なんですか？？？ ◆おまけ◆ 病院で待っている時間に測定した血圧 最高血圧：115mmHg 最低血圧： 73mmHg 脈拍数 ： 74bpm
2008/01/25 Category : 禁煙 ★禁煙大作戦★ 久々のエントリです。 ニックネームの似つかわしくない内容となります。 今日、禁煙外来に行ってきました。 何のため？？？ ◆職場の喫煙スペース閉鎖される！ ◆自分で決めたルールで、自宅ではベランダでタバコを吸っているけど、外は寒い！ ◆外出した時に喫煙場所を探すのに、疲れた！ というのが、主な理由です。 説明を聞いて、誓約書を書いて、パッチを処方してもらってきました。 これまで、数回、根性論でタバコを吸うのを休んでみたことがありますが、結局、喫煙者に戻っています。 今回はニコチン中毒者であることを認め、治療していただくことにしてみました。 8週目まで通院の必要があるそうです。 8週後の4月18日にどんなブログが書けるのでしょうか・・・・ 今回の禁煙大作戦は成功するか？失敗するか？ とりあえず、頑張ってみます。
2008/01/07 Category : 指定なし ヨットとおじさま 前回投稿のヨットの写真は次の写真のサイズです。 天気が良かった昨日、自転車で散策中に彩湖にたどりつきました。 なんでも、東京都と埼玉県の水道水を供給している人工湖とか。 おじさまたちは20人くらい集まって、真剣にレースをしていました。 贅沢なおもちゃなんでしょうね。
