2008/01/31 Category : 禁煙 今日の体調は悪くない♪ 今朝、「タバコを吸ってしまった！と後悔」している夢で目覚めました。 夢の中で「ぷかー」っと気持ちよさそうに一服しておりました。 昨晩はパッチを剥がして寝ました。 その結果、昨日のような頭痛や気持ち悪さはありません。 電車の中で、クラクラしていましたが、治りました。 やはり、昨日の体調が悪かった理由は、ニコチンの摂取しすぎだった気がします。 病院で相談したほうがよさそうですね。 PR
2008/01/30 Category : 禁煙 頭が痛い、気持ちが悪い！ 今日の体調は最悪です。 頭が痛いです。さっき、鎮痛剤を飲んだけれど効くのかなぁ？？？ 気持ちも悪いです。 昨夜はパッチを貼ったまま寝てみました。 ニコチンの過剰摂取なのかなぁ・・・ 今夜はパッチを剥がして寝てみます・・・。 辛いのは一時だけ！健康な体を目指して頑張ります♪
2008/01/30 Category : 禁煙 タバコで一息・・・ぷは～♪ 夢で見てしまいました。 自宅のベランダの椅子に座って、外を見ながら「ふは～♪ああ、落ち着く！」という夢。 タバコを吸ったリアルな夢を見て焦るという話は聞いていましたが、見てしまいました。 同僚は、「夢がリアル過ぎて、奥さんに自分が吸っていないか確認した」と言っていましたが、そのくらいリアルな夢でした。 勿論、タバコは吸っていません。 禁煙112時間30分経過です。 こんな夢には負けません！
2008/01/29 Category : 禁煙 【祝】禁煙100時間♪ 先ほど、禁煙を始めてから、100時間が経過しました。 禁断症状はありませんが、習慣的な喫煙欲求は続いてます。 禁煙の先輩に聞いても、この習慣的なものはなかなかなくならないようです。 でも、以前に経験した何も使わない根性禁煙に比べれば、ずっとずっと楽です。 病院で体重を増やさないようにと言われたので、wii fitでちょっとだけ運動。 フラフープ回し上級（10分間）をゼイゼイ言いながら続けてみることにしました。 燃焼系の運動ですが、内腿やお尻が筋肉痛になっているので、自己満足しています。 昨日の測定でこんな結果がでました。 12月1日に購入してから初めて、重心が真ん中になりました。 ちょっと嬉しい出来事でした。
2008/01/29 Category : 禁煙 禁煙94時間目♪ まだ、耐えています。 くじけていません。 只今、禁煙94時間目に突入しました。 パッチにも慣れてきたようで、初日のような気分の悪さはなくなりました。 ニコチン切れ症状もありません。 残る誘惑は、習慣性の喫煙欲求！ ご飯を食べたあとと、一息つきたいとき、「ああ、タバコ吸おうっと」と思ってしまいます。 昨夜はストレスの多い仕事の後、一息つきたくて、吸いたくて、吸いたくて・・・・ でも、帰りの電車に乗った途端に、吸いたい欲求はスーっとなくなりました。 とりあえず、お風呂と電車。普段から吸わなかった状況に身をおくのが、良いことがわかりました。
